Daftar makanan penting untuk kesehatan mata

Mata adalah panca indera yang sangat penting bagi manusia. Kita tidak bisa membayangkan jika panca indera ini tidak berfungsi, dunia akan terasa gelap gulita. Keindahan alam tidak bisa lagi dinikmati dengan sempurna. Pada masa modern ini, kegiatan kita sehari hari sangat dekat dengan sesuatu yang membuat mata kita lelah seperti menonton televisi, bekerja di komputer, main video games dan lain lain. kalau kita tidak bisa menjaganya maka mata kita akan sakit bisa berupa mata minus ( tidak bisa melihat jarak jauh) atau mata plus ( tidak bisa melihat jarak dekat, bahkan bisa juga katarak.

Menjaga mata agar tetap sehat sangat penting sekali. Berikut ini adalah makanan yang dapat digunakan untuk menjaga mata kita agar tetap sehat :

1. Bawang putih
jenis Tumbuhan ini mengandung nutrisi mata seperti vitamin C dan quercetin.

2. Ikan salmon
Ikan Salmon ini mengandung omega-3 asam lemak, zat ini sangat penting untuk kesehatan mata secara keseluruhan. disamping itu Ikan salmon banyak mengandung asam folat, vitamin D, vitamin B6, vitamin B12, dan vitamin A.

3. Tomat
Tomat mempunyai kandungan vitamin C dan lycopene, kedua nutrisi ini juga penting untuk mata

4. Biji Bunga Matahari
sebutan lain dati Biji bunga matahari adalah kwaci. kwaci mengandung selenium, nutrisi yang bisa mencegah orang dari penyakit katarak

 5. Bayam
Sayuran sangat populer di masyarakat karena harganya murah dan banyak dijumpai di passar tradisional. Bayam mengandung Vitamin A, lutein dan zeaxathin yang sangat dibutuhkan untuk kesehatan mata.

6. Kubis sama dengan bayam, kubis juga banyak dijumpai di pasar tradisional dan harganya murah. kubis mengandung vitamin A, lutein, dan zeaxathin.

7. Wortel
Wortel sudah sangat populer untuk kesehatan mata karena banyak mengandung vitamin A

8. Brokoli
Brokoli juga sangat baik untuk mata karena sumber vitamin C, kalsium, lutein, zeaxanthin, dan sulforaphane.

9. Telur
Telur juga sangat penting bagi mata karena mengandung zat seperti vitamin A, Zinc, lutein, lesitin, B12, vitamin D, dan sistein.

Dari daftar diatas bisa anda gunakan untuk konsumsi sehari hari agar mata anda dapat terjaga kesehatannya. Jika anda mempunyai makanan lain yang dapat membuat mata kita sehat, saya sangat senang jika anda bisa komentar disini

12 Ciri Mata Sehat

Mata adalah jendela kita dengan dunia luar. Mata memberikan kita pemandangan yang indah di sekeliling kita. Namun tidak sedikit orang mengalami gangguan mata karena keturunan atau kebiasaan yang tidak baik. Mata sehat adalah idaman bagi semua orang. Apakah anda tahu bagaimana ciri dari mata sehat ?.

Ciri Mata Sehat

Berikut ini adalah ciri ciri mata sehat.

1. Kedudukan bola mata lurus dan simetris.
2. Mata tidak terlihat bengkak
3. Mata tidak terlihat merah
4. Mata tidak terdapat benjolan
5. Kelopak mata dapat menutup sempurna
6. Bulu mata lentik keluar
7. Bagian depan mata ( Kornea ) terlihat jernih
8. Mata dapat melihat tajam dan terang
9. Pupil mata kelihatan Hitam kelam
10. Bagian mata nampat putih, halus dan selaputnya jernih
11. Kelopak Mata terang
12. Mata dapat melihat secara seimbang antara kanan dan kiri

Demikian ciri mata sehat semoga dapat menbantu

Obat Mata Tetes dan pil bisa pakai Gleaming Eyes

Gleaming Eyes adalah salah satu obat mata yang sangat popular saat ini. Obat mata ini berasal dari amerika dan sudah banyak digunakan karena kecocokannya. harga dari produk ini relatif murah, hanya sekitar 150 ribu rupiah, tetapi mempunyai kasiah yang ampuh.

Gleaming Eyes bisa digunakan untuk penyakit mata karena adanya infeksi oleh mikroba, masuknya benda asing ke mata kita, atau karena kornea mata kita luka. Disamping itu bisa juga digunakan untuk alergi mata atau bengkak yang disebabkan oleh virus.

Jadi saran saya obat ini bisa digunakan sebagai alternatif, jika anda mempunyai penyakit mata yang tidak kunjung sembuh

Tips memakai bulu mata palsu agar lebih menarik

Bulu mata palsu menjadi andalan para wanita yang merasa tidak yakin dengan kondisi bulu mata mereka. Wanita yang mempunyai bulu mata jarang, bulu mata pendek menjadi kurang menarik kalau dipandang menjadi alasan utama wanita menggunakan Bulu mata palsu. Bagaimanakah Tips menggunakan Bulu mata palsu agar kelihatan menarik, berikut tips nya

Bulu Mata Palsu Burung Merak

1. Gunakan bulu mata palsu sesuai dengan mata anda
2. Gunakan bulu mata palsu ala burung merak ( tebal, panjang, dan mempunyai paduan mata yang eksosttik.
3. Gunakan bulu mata palsu dengan Lampu led, Efek nya jika melirik akan terlihat menarik.
4. Konsultasi dengan dokter mata atau ahli kecantikan

anda tertarik ? silahkan datangi gerai bulu mata palsu terdekat untuk mendapatkannya.

Mata Kelihatan Tua pada Musim Dingin

Ternyata pengaruh cuaca atau musim bisa mempengaruhi kondisi mata. Musim Dingin bisa menyebabkan mata terlihat tua, padahal kondisi mata terlihat tua sangat dihindari oleh wanita. Mengapa bisa demikian ?. salah satu studi yang dilakukan mengatakan Udara dingin menyebabkan kantong Mata lebih gelap karena kurangnya konsumsi sinar matahari. kantong mata yang Gelap menyebabkan Keseluruhan mata terlihat lebih tua. Kondisi ini juga didukung oleh faktor kelelahan karena konsumsi vitamin D yang dihasilkan oleh tubuh karena adanya sinar Matahari berkurang.

Lingkaran Mata Hitam

Menurut Dr Mark Binette " kekurang vitamin K dan D menyebabkan kondisi mata terlihat gelap dan mata bengkak yang disebabkan oleh kelelahan dan menurunnya kekebalan tubuh."

Meskipun demikian Kondisi ini akan berangsur membaik jika musim telah berubah menjadi musim hangat seiring dengan suasana hati yang hangat juga.