4 Vitamin yang menyebabkan sakit mata

Vitamin adalah salah satu suplemen bagi tubuh. kekurangan vitamin dapat menyebabkan berbagai penyakit dalam tubuh kita. Vitamin dapat membantu metabolisme tubuh. lalu vitamin apa sajakah yang bisa menyebabkan atau mendorong terjadinya sakit mata ?.

Berikut ini ada 4 Vitamin yang bisa menyebabkan penyakit mata :

1. Vitamin A
Kekurangan Vitamin A ini dapat menyebabkan buta, cornea softing, dan xerophthalmi. gejalanya pandangn menjadi kabur pada cahaya yang tidak terang atau redup. mata kekurangan air ( kering ), mata mudah lelah dan lain lain. Jika anda mengalami gejala diatas segera konsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin A seperti susu, daging, kuning telur, tomat ikan, minyak ikan, wortel, sawi, dll

2. Vitamin B1
Kekurangan Vitamin ini  menyebabkan penyakit mata  optic neuritis, xerophthalmia,  atau orbital optic neuritis. Gejala dari penyakit ini adalah Mata kekurangan air ( mata kering ), manik mata membesar, pandangan mata menurun, Mata lambat bereaksi dengan cahaya, Jika anda mengalami gejala diatas segera mengkonsumsi makan yang mengandung vitamin B1 seperti :Kacang, Hati Hewan, Kecambah, Walnut, Kecambah, dll

3. Vitamin B2
kekurangan vitamin ini bisa menyebabkan radang selaput mata, bintil mata, radang saraf visual, dll. gejala dari kekurangan vitamin ini adalah Air mata sering mengalir, pandangan mata menurun, mata takut dengan cahaya, dll. Bila anda mengalami gejala diatas segera mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin B 2 seperti : daging sapi, susu, jamur kuping, biji bunga matahari, sayur bayam, dll

4.  Vitamin C
kekurangan vitamin ini lebih fatal akibatnya ke mata. pendarahan di kelopak mata, vitreous body, anterior chamber, bahkan katarak adalah penyakit yang disebabkan oleh kekurangan vitamin ini. Vitamin C membantu metabolisme tubuh agar lancar, memelihara pembentukan sel baru, melunakkan pembuluh darah.
Jika anda mengalami gejala diatas segera konsumsi vitamin C seperti : sayur sayuran segara, buah buahan, jeruk, pepaya, dll

Demikian 4 vitamin yang bisa menyebabkan penyakit mata, saran dan komentar sangat diharapkan