Tips mengatasi mata dari radiasi Komputer

Akhir akhir ini saya merasakan kalau pandangan mata saya mulai buram. setelah dipikir pikir ternyata saya terlalu lama pakai komputer sehingga mata terasa lelah dan mengakibatkan mata menjadi buram. Pada jaman dulu sebelum komputer menjadi kebutuhan pokok manusia gejala ini tidak terjadi. Setelah membaca dan berkonsultasi dengan teman, saya mendapat masuk cara menjada mata dari radiasi komputer.

Radiasi Komputer pada Mata

Berikut ini adalah Tips menjaga mata dari Radisi komputer

1. Pilih monitor yang mempunyai radiasi rendah misal monitor LCD. Monitor tabung diyakini mempunyai radiasi yang tinggi.
2. Pasang monitor sejajar dengan mata anda. tidak terlalu tinggi atau rendah yang menyebabkan mata anda lelah
3. Aturlah warna monitor anda senyaman mungkin sehingga mata anda terasa enak.
4. Pasang filter di monitor anda. Karena filter berfungsi untuk menahan radiasi dari monitor ke mata anda.
5. Jaga jarak mata anda dengan komputer. idealnya 30 cm
6. usahakan sering mengedipkan mata. Dengan mengedipkan mata, maka mata anda akan dibasahi oleh air mata sehingga tidak kering.
7. Gunakan cahaya yang cukup diruangan komputer anda
8. Pakai kacamata jika diperlukan untuk menghindari radiasi.
9. Setelah cukup lama didepan komputer. usahakan keluar ruangan selama 20 menit dan lihat pemandangan yang hijau agar mata terasa segar.
10. konsumsi vitamin mata yaitu vitamin untuk kesehatan mata seperti vitamin A, B1, B2, C.
11. Pergi ke dokter jika ada keluhan dengan mata anda

Demikian 11 tips menjaga mata anda dari radiasi monitor komputer. semoga bermanfaat.