Cara Tradisional mengobati Mata Minus

Mata Minus sudah menjadi penyakit mata yang banyak di derita oleh manusia, terutama masa remaja. Kalau kita lihat disekeliling kita, banyak terdapat anak anak yang masih kecil sudah mengalami gangguan mata minus atau Rabun Jauh. Penyebabnya adalah perilaku yang kurang baik terhadap mata.

Berbagai metode digunakan untuk menyembuhkan mata minus seperti operasi, pakai kacamata, terapi, atau menggunakan obat. Selain metode tersebut terdapat metode lain dalam menyembuhkan penyakit mata minus yaitu dengan Metode Tradisional.

Terapi Mata Tradisional

Berikut ini adalah metode Terapi Mata Tradisional dalam menyembuhkan mata minus
Yang diperlukan :

Tempat : Lokasi yang mempunyai jarak pandang jauh
Waktu : 2 kali sehari ( pagi dan sore )
Peralatan : Baskom berisi air bersih
Cara :
1. Basahi mata dengan air secukupnya
2. Badan berdiri tegak, kemudian miringkan kekanan dan kekiri sebanyak 10 kali
3. Menggelengkan kepala keatas dan kebawah sebanyak 10 kali
4. Menggelengkan kepala kekiri dan kekanan sebanyak 10 kali
5. Memutar kepala kekiri dan kekanan sebanyak 10 kali
6. Kemudian basuh mata secukupnya sampai membasahi mata
7. Mengeser mata melirik keatas dan kebawah sebanyak 10 kali
8. Mengeser mata melirik kekiri dan kekanan dengan bantuan tangan yang direntangkan sebagai titik yang akan dilihat.
9. Memutar bola mata kekiri dan kekanan sebanyak 10 kali
10. Kemudian basuh mata secukupnya sampai membasahi mata
11. Memijat daerah sekeliling mata dengan satu jari dan tiap tangan secara bersamaan sampai 10 kali putaran , lalu mengeser arah putaran ke belakang kepala sampai kedua jari bertemu.
 
catatan:
*Untuk no.2-4, fokus mata ke titik lurus di depan
*No. 1, 6, dan 10 dimaksudkan agar tak terjadi iritasi pada mata
*Pada seluruh gerakan (2-4, 5-9), rasakan tarikan otot mata Anda.

 Lakukan cara diatas secara rutin setiap hari, jangan menyerah beberapa orang sudah memperoleh efek dari cara tersebut. Selamat mencoba semoga berhasil.

Tips menjaga Mata minus agar tidak bertambah

Mata Minus atau Rabun Jauh banyak kita jumpai sekarang, Mulai dari anak SD sampai orang dewasa. Apalagi dengan adanya teknologi modern seperti televisi, komputer, LCD membuat penyakit Mata Minus semakin banyak diderita oleh orang.

Mata minus terjadi karena lensa mata kita tidak bisa melewatkan sinar tetap di titik fokus mata, tetapi berada di depan titik fokus mata sehingga benda yang terlihat seperti kabur. Obat yang paling gampang adalah dengan pergi ke dokter, memeriksanakan kondisi mata dan selanjutnya memakai kacamata sesuai dengan ukuran minusnya. Makin tinggi minus berarti makin besar pula rabun jauhnya.

Arah Cahaya pada mata minus

Orang yang sudah terkena mata minus cenderung untuk terus bertambah. Apalagi kalau tidak bisa menghindari kebiasaan buruk yang mempercepat mata minus seperti melihat Televisi tertalu dekat, didepan komputer terlalu lama, membaca sambil tiduran, dll. Lalu Bagaimanakan cara menjaga agar mata tidak terus bertambah minusnya,

Berikut ini hal hal yang perlu diperhatikan dan dihindari agar mata tidak terus bertambah minusnya

1. Konsumsi makanan yang banyak mengandung Lutein, seperti sayur berwarna hijau ( lutein sangat diperlukan oleh retina mata untuk menjaga terhadap sinar matahari )
2. Konsumsi makanan ber vitamin A dan beta karoten seperti wortel dan ubi.
3. Selalu melakukan pengecekan mata ke dokter mata meskipun tidak ada keluhan
4. Menjaga tubuh dari penyakit yang bisa berpengaruh terhadap penglihatan seperti Diabetes dan tekanan darah tinggi.
5. Pilih kacamata yang dapat melindungi dari radiasi sinar ultraviolet
6. Hindari kebiasaan buruk seperti berlama lama di depan komputer, terlalu dekat nonton TV, dan membaca sambil tidur
7. Sering mengistirahatkan mata.
8. Pada saat membaca gunakan penerangan yang cukup, jangan memaksakan mata untuk melihat di area gelap.

Demikian 8 tips agar mata tetap sehat dan terhindar dari penambahan mata minus.

Cara Senam Mata untuk penyembuhan Penyakit Mata

Senam mata adalah salah satu cara untuk menyembuhkan penyakit mata seperti mata minus, mata plus, rabun, mata merah, disamping dengan metode lain seperti pengobatan kimia, herbal maupun dengan operasi mata. Senam mata perlu kita lakukan karena tidak membutuhkan biaya, hanya perlu ketekunan dan niat kita untuk sembuh. Berbagai teknik senam mata dimunculkan oleh para ahli mata untuk membantu pasien dalam proses penyembuhan.

Senam Mata

Senam mata bisa dilakukan oleh siapa saja terutama kepada pegawai yang sering bekerja didepan komputer. Senam mata ini bisa dilakukan berdiri, duduk, berbaring, maupun dengan mata terpejam. Para ahli mengatakan dalam penelitiannya bahwa senam mata bisa mempunyai beberapa manfaat.

Manfaat Senam Mata

1. Mengurangi atau menghilangkan penyakit mata
2. Mencegah timbulnya penyakit tumor di belakang mata dan kelenjar hipofisis
3. Menghilangkan bengkak di mata
4. Menghilangkan kantong mata
5. Mengurangi keriput mata
6. membuat otot mata menjadi kuat dan elastis
7. Mempertajam penglihatan mata


Berikut ini adalah kumpulan teknik atau cara senam mata dari beberapa ahli mata yang sudah terbukti khasiatnya.

1. Sebelum melakukan senam mata terlebih dahulu gosok tangan ada sampai panas kemudian tempelkan di mata kurang lebih 2,5 menit
2. Posisi kepala tegak lurus, pandangan mata keatas ( atap ) kemudian ke lantai, lakukan setiap hari 5 - 10 kali sehari
3. Menggerakkan bola mata kekiri dan kekanan. Usahakan seperti mau melihat telinga kita, lakukan 5 - 10 kali sehari
4. Menggerakkan bola mata keatas kemudian digerakkan kekiri atas dan kekanan atas, lakukan 5 - 10 kali sehari
5. Menggerakkan bola mata kebawah kemudian gerakkan ke bawah kiri dan kebawah kanan, lakukan 5 - 10 kali sehari.
6. Menggerakkan Bola mata bersilangan yaitu dari kiri bawah ke kanan atas, lakukan 5 - 10 kali sehari
7. Menggerakkan Bola mata bersilangan yaitu dari kiri atas ke kanan bawah, lakukan 5 - 10 kali sehari
8. Putar Bola mata serah jarum jam dan lakukan 5 - 10 kali sehari
9. putar Bola mata berlawanan arah dengan jarum jam, lakukan 5 - 10 kali sehari.

Catatan: pada saat akan berganti di putaran ke kiri, hentikan dulu dan pejamkan mata selama 5-10 detik.

Demikian cara melakukan senam mata semoga bermanfaat.

Mata Buta Karena Mengucek Mata

Mengucek Mata adalah kebiasaan buruk manusia jika mengalami gangguan di mata. Memang kita berharap dapat segera sembuh dengan melakukan hal itu apabila mata terasa perih akibat ada benda asing yang masuk mata kita. Kadang kala dengan melakukan hal tersebut rasa tidak enak di mata bisa dihilangkan, tetapi perlu hati hati. Mengucek Mata yang tidak benar dapat mengalami kebutaan mata.

 Berikut ini sebuah penelitian di australia mengenai akibat dari mengucek mata.

Sebuah studi di Australia menghasilkan bahwa kebiasaan buruk mengucek mata bisa menyebabkan penyakit glaukoma atau kebutaan. Menurut ahli mata profesor Charles McMonnies " mata adalah organ tubuh kita yang paling sensitif, dengan melakukan gosokan ke mata sehalus mungkin dapat menyebabkan kebutaan. Ada beberapa kegiatan juga menyebabkan kebutaan yaitu pemakaian kacamata renang dan tidur menelungkup.

"Setiap sentuhan pada kelopak mata, bisa menyebabkan tekanan pada mata. Sentuhan ringan menambah sedikit tekanan sedangkan sentuhan yang kuat bisa menyebabkan peningkatan tekanan 3-5 kali dari tekanan normal," Seperti yang dikutip oleh McMonnies yang dikutip dari The Medical News, Minggu (19/7/2009).

McMonnies menganjurkan agar setiap orang hendaknya berhati-hati dalam menyeka mata saat berair, atau ketika membersihkan Riasan Mata.

Jadi mulai sekarang anda harus lebih berhati hati dalam mengucek mata.

Akibat dan Solusi Pencegahan Mata kekurangan Oksigen

Oksigen adalah zat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. mulai dari kepala sampai kaki, Karena oksigen membantu proses metabolisme didalam tubuh. Begitu juga dengan mata, kekurangan oksigen akan membuat mata terlihat tidak sehat

Mata Kekurangan Oksigen

 Berikut ini penyebab mata kekurangan oksigen :

1. terlalu lama di Ruang AC
2. Terlalu lama di depan komputer
3. Didalam ruangan yang penuh asap
4. Menggunakan lensa kontak terus menerus

Jika seseorang matanya sudah mengalami kekurangan oksigen, maka timbul gejala gejala sbb :

1. Mata terlihat kemerahan
2. Mata terasa perih karena iritasi
3. Pandangan mata menjadi buram
4. Mata menjadi Kering
5. Jika didiamkan terlalu lama dapat menyebabkan mata kering mata permanen dan corneal dystrophy,
6. Kornea mata seperti tertutup awan
7. Dapat menyebabkan penyakit Keratoconus

Sebelum Gejala diatas timbul dapat diatasi dengan melakukan pencegahan.
Pencegahan mata kekurangan oksigen sbb :

1. Menggunakan lensa kontak dengan benar dan sesuai dengan aturan
2. Tidak menggunakan lensa kontak pada saat tidur.
3. Pengguna lensa kontak sesekali menggunakan Kacamata
4. Pada saat dipakai lensa kontak dipastikan bersih

Jika anda sudah terlanjur mengalami gejala diatas maka berikut solusi pengobatannya

1. Gunakan obat tetes mata bagi pengguna lensa kontak
2. Gunakan lensa kontak berbahan hydrogel yang mempunyai karakteristik mengalirkan oksigen lebih banyak.
3. konsultasi ke dokter mata terdekat

Penyebab dan cara menyembuhkan Peradangan Mata - Blefaritis

Peradangan kelopak Mata atau lebih dikenal dengan nama Blefaritis adalah salah satu penyakit mata yang harus diwaspadai. Penyakit ini disebabkan kelenjar minyak di pangkal bulu mata mengalami kerusakan sehingga menyebabkan gatal di kelopak mata, iritasi, bahkan sampai peradangan. Kalau efek ini diarkan makan akan menjadi Blefaritis.

Blefaritis atau Peradangan Kelopak Mata

Meskipun Blefaritis tidak menimbulkan kerusakan permanen pada mata, tetapi sangat mengganggu aktifitas penglihatan kita.

Gejala dari Penyakit Blefarits sbb :

1. Kelopak mata sering berminyak.
2. Terasa gatal pada kelopak mata Mata
3. Terasa terbakar pada Mata
4. Mata terlihat merah
5. Mata sering berair
6. Mata bengkak di kelopak Mata
7. Bulu mata kotor saat bangun tidur
8. Sangat sensitif pada cahaya
9. Mengalami pengelupasan kulit di sekitar mata
10. Bulu Mata Rontok
11. Bulu Mata tidak normal dan arahnya tidak teratur


Penyebab Utama terjadinya Blefaritis ( Peradangan kelopak Mata )

1. Terinfeksi oleh Bakteri
2. Kelenjar Mata Rusak
3. Ketombe dari kulit kepala ke alis
4. Rosacea
5. Alergi terhadap sesuatu misal obat mata, lensa mata

lalu Bagaimanakan pengobatam dan perawatan dari penyakit ini :
lakukan hal hal berikut ini :

1. Gunakan antibiotik pada tetes mata
2. Menggunakan Air Mata Buatan
3. Mengobati penyakit yang menyebabkannya misal  seboroik, rosacea atau penyakit lainnya.
4. Menggunakan Obat tetes mata atau salep
5. Membersihkan kelopak mata secara teratur dengan air hangat

Penyakit Blefaritis sering kali kambuh jadi anda harus sabar untuk merawat mata anda.

Daftar makanan penting untuk kesehatan mata

Mata adalah panca indera yang sangat penting bagi manusia. Kita tidak bisa membayangkan jika panca indera ini tidak berfungsi, dunia akan terasa gelap gulita. Keindahan alam tidak bisa lagi dinikmati dengan sempurna. Pada masa modern ini, kegiatan kita sehari hari sangat dekat dengan sesuatu yang membuat mata kita lelah seperti menonton televisi, bekerja di komputer, main video games dan lain lain. kalau kita tidak bisa menjaganya maka mata kita akan sakit bisa berupa mata minus ( tidak bisa melihat jarak jauh) atau mata plus ( tidak bisa melihat jarak dekat, bahkan bisa juga katarak.

Menjaga mata agar tetap sehat sangat penting sekali. Berikut ini adalah makanan yang dapat digunakan untuk menjaga mata kita agar tetap sehat :

1. Bawang putih
jenis Tumbuhan ini mengandung nutrisi mata seperti vitamin C dan quercetin.

2. Ikan salmon
Ikan Salmon ini mengandung omega-3 asam lemak, zat ini sangat penting untuk kesehatan mata secara keseluruhan. disamping itu Ikan salmon banyak mengandung asam folat, vitamin D, vitamin B6, vitamin B12, dan vitamin A.

3. Tomat
Tomat mempunyai kandungan vitamin C dan lycopene, kedua nutrisi ini juga penting untuk mata

4. Biji Bunga Matahari
sebutan lain dati Biji bunga matahari adalah kwaci. kwaci mengandung selenium, nutrisi yang bisa mencegah orang dari penyakit katarak

 5. Bayam
Sayuran sangat populer di masyarakat karena harganya murah dan banyak dijumpai di passar tradisional. Bayam mengandung Vitamin A, lutein dan zeaxathin yang sangat dibutuhkan untuk kesehatan mata.

6. Kubis sama dengan bayam, kubis juga banyak dijumpai di pasar tradisional dan harganya murah. kubis mengandung vitamin A, lutein, dan zeaxathin.

7. Wortel
Wortel sudah sangat populer untuk kesehatan mata karena banyak mengandung vitamin A

8. Brokoli
Brokoli juga sangat baik untuk mata karena sumber vitamin C, kalsium, lutein, zeaxanthin, dan sulforaphane.

9. Telur
Telur juga sangat penting bagi mata karena mengandung zat seperti vitamin A, Zinc, lutein, lesitin, B12, vitamin D, dan sistein.

Dari daftar diatas bisa anda gunakan untuk konsumsi sehari hari agar mata anda dapat terjaga kesehatannya. Jika anda mempunyai makanan lain yang dapat membuat mata kita sehat, saya sangat senang jika anda bisa komentar disini

Tips mengatasi mata dari radiasi Komputer

Akhir akhir ini saya merasakan kalau pandangan mata saya mulai buram. setelah dipikir pikir ternyata saya terlalu lama pakai komputer sehingga mata terasa lelah dan mengakibatkan mata menjadi buram. Pada jaman dulu sebelum komputer menjadi kebutuhan pokok manusia gejala ini tidak terjadi. Setelah membaca dan berkonsultasi dengan teman, saya mendapat masuk cara menjada mata dari radiasi komputer.

Radiasi Komputer pada Mata

Berikut ini adalah Tips menjaga mata dari Radisi komputer

1. Pilih monitor yang mempunyai radiasi rendah misal monitor LCD. Monitor tabung diyakini mempunyai radiasi yang tinggi.
2. Pasang monitor sejajar dengan mata anda. tidak terlalu tinggi atau rendah yang menyebabkan mata anda lelah
3. Aturlah warna monitor anda senyaman mungkin sehingga mata anda terasa enak.
4. Pasang filter di monitor anda. Karena filter berfungsi untuk menahan radiasi dari monitor ke mata anda.
5. Jaga jarak mata anda dengan komputer. idealnya 30 cm
6. usahakan sering mengedipkan mata. Dengan mengedipkan mata, maka mata anda akan dibasahi oleh air mata sehingga tidak kering.
7. Gunakan cahaya yang cukup diruangan komputer anda
8. Pakai kacamata jika diperlukan untuk menghindari radiasi.
9. Setelah cukup lama didepan komputer. usahakan keluar ruangan selama 20 menit dan lihat pemandangan yang hijau agar mata terasa segar.
10. konsumsi vitamin mata yaitu vitamin untuk kesehatan mata seperti vitamin A, B1, B2, C.
11. Pergi ke dokter jika ada keluhan dengan mata anda

Demikian 11 tips menjaga mata anda dari radiasi monitor komputer. semoga bermanfaat.

Penyebab dan Penyembuhan Mata Bengkat saat Bangun Tidur

Kejadian Mata Bengkak saat bangun tidur sering dijumpai di sekitar kita. Bahkan ada seseorang yang sering mengalami hal ini. Proses pemulihan mata bengkak bisa membutuhkan waktu lama atau hanya sebentar saja. Mata bengkak bisa menyebabkan orang merasa malu. Sebenarnya Penyebab mata bengkak saat bangun tidur itu apa sih ?

Mata Bengkak

Berikut ini beberapa penyebab Mata bengkak

1. Waktu tidur tidak cukup ( hanya sebentar )
Tidur yang cukup menyebabkan fungsi organ tubuh akan menjadi normal. Ibarat mesin kalau diistirahatkan akan awet penggunaannya. Tidur yang tidak cukup akan menyebabkan pembuluh darah yang ada dibawah mata akan membesar sehingga kelihatan seperti bengkak

2. Posisi Tidur yang tidak benar
Posisi kepala yang tidak memakai bantal bahkan berada dibawah tubuh akan menyebabkan cairan turun ke bawah mata, karena adanya gaya Gravitasi bumi. hal ini yang menyebabkan mata kelihatan bengkak

3. Minuman dan makanan
Makanan atau minuman yang di konsumsi sebelum tidur banyak mengandung garam atau alkohol. Mengapa demikian ? sebab makanan yang banyak mengandung garam dapat menahan air sehingga membuat mata bengkak.

Lalu bagaimanakah cara menanggulangi Mata bengkak ?
Berikut ini Tips mengobati dan menghindari Mata bengkak

1. Hindari ke 3 hal penyebab mata bengkak di atas sebelum tidur.
2.  Jika sudah terlanjur Bengkak, Kompres mata dengan Air dingin, media bisa menggunakan kapas, irisan buah timun. Tujuannya mengecilkan pembuluh darah
3. Membuat lancar peredaran darah di mata dengan melakukan pijat pelan disekitar mata
4. Jika bengkak karena makanan dengan garam tinggi, maka tinggal minum air secukupnya yang berguna menetralisir kadar garam

4 Vitamin yang menyebabkan sakit mata

Vitamin adalah salah satu suplemen bagi tubuh. kekurangan vitamin dapat menyebabkan berbagai penyakit dalam tubuh kita. Vitamin dapat membantu metabolisme tubuh. lalu vitamin apa sajakah yang bisa menyebabkan atau mendorong terjadinya sakit mata ?.

Berikut ini ada 4 Vitamin yang bisa menyebabkan penyakit mata :

1. Vitamin A
Kekurangan Vitamin A ini dapat menyebabkan buta, cornea softing, dan xerophthalmi. gejalanya pandangn menjadi kabur pada cahaya yang tidak terang atau redup. mata kekurangan air ( kering ), mata mudah lelah dan lain lain. Jika anda mengalami gejala diatas segera konsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin A seperti susu, daging, kuning telur, tomat ikan, minyak ikan, wortel, sawi, dll

2. Vitamin B1
Kekurangan Vitamin ini  menyebabkan penyakit mata  optic neuritis, xerophthalmia,  atau orbital optic neuritis. Gejala dari penyakit ini adalah Mata kekurangan air ( mata kering ), manik mata membesar, pandangan mata menurun, Mata lambat bereaksi dengan cahaya, Jika anda mengalami gejala diatas segera mengkonsumsi makan yang mengandung vitamin B1 seperti :Kacang, Hati Hewan, Kecambah, Walnut, Kecambah, dll

3. Vitamin B2
kekurangan vitamin ini bisa menyebabkan radang selaput mata, bintil mata, radang saraf visual, dll. gejala dari kekurangan vitamin ini adalah Air mata sering mengalir, pandangan mata menurun, mata takut dengan cahaya, dll. Bila anda mengalami gejala diatas segera mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin B 2 seperti : daging sapi, susu, jamur kuping, biji bunga matahari, sayur bayam, dll

4.  Vitamin C
kekurangan vitamin ini lebih fatal akibatnya ke mata. pendarahan di kelopak mata, vitreous body, anterior chamber, bahkan katarak adalah penyakit yang disebabkan oleh kekurangan vitamin ini. Vitamin C membantu metabolisme tubuh agar lancar, memelihara pembentukan sel baru, melunakkan pembuluh darah.
Jika anda mengalami gejala diatas segera konsumsi vitamin C seperti : sayur sayuran segara, buah buahan, jeruk, pepaya, dll

Demikian 4 vitamin yang bisa menyebabkan penyakit mata, saran dan komentar sangat diharapkan