Tips menjaga Mata minus agar tidak bertambah

Mata Minus atau Rabun Jauh banyak kita jumpai sekarang, Mulai dari anak SD sampai orang dewasa. Apalagi dengan adanya teknologi modern seperti televisi, komputer, LCD membuat penyakit Mata Minus semakin banyak diderita oleh orang.

Mata minus terjadi karena lensa mata kita tidak bisa melewatkan sinar tetap di titik fokus mata, tetapi berada di depan titik fokus mata sehingga benda yang terlihat seperti kabur. Obat yang paling gampang adalah dengan pergi ke dokter, memeriksanakan kondisi mata dan selanjutnya memakai kacamata sesuai dengan ukuran minusnya. Makin tinggi minus berarti makin besar pula rabun jauhnya.

Arah Cahaya pada mata minus

Orang yang sudah terkena mata minus cenderung untuk terus bertambah. Apalagi kalau tidak bisa menghindari kebiasaan buruk yang mempercepat mata minus seperti melihat Televisi tertalu dekat, didepan komputer terlalu lama, membaca sambil tiduran, dll. Lalu Bagaimanakan cara menjaga agar mata tidak terus bertambah minusnya,

Berikut ini hal hal yang perlu diperhatikan dan dihindari agar mata tidak terus bertambah minusnya

1. Konsumsi makanan yang banyak mengandung Lutein, seperti sayur berwarna hijau ( lutein sangat diperlukan oleh retina mata untuk menjaga terhadap sinar matahari )
2. Konsumsi makanan ber vitamin A dan beta karoten seperti wortel dan ubi.
3. Selalu melakukan pengecekan mata ke dokter mata meskipun tidak ada keluhan
4. Menjaga tubuh dari penyakit yang bisa berpengaruh terhadap penglihatan seperti Diabetes dan tekanan darah tinggi.
5. Pilih kacamata yang dapat melindungi dari radiasi sinar ultraviolet
6. Hindari kebiasaan buruk seperti berlama lama di depan komputer, terlalu dekat nonton TV, dan membaca sambil tidur
7. Sering mengistirahatkan mata.
8. Pada saat membaca gunakan penerangan yang cukup, jangan memaksakan mata untuk melihat di area gelap.

Demikian 8 tips agar mata tetap sehat dan terhindar dari penambahan mata minus.

Cara Senam Mata untuk penyembuhan Penyakit Mata

Senam mata adalah salah satu cara untuk menyembuhkan penyakit mata seperti mata minus, mata plus, rabun, mata merah, disamping dengan metode lain seperti pengobatan kimia, herbal maupun dengan operasi mata. Senam mata perlu kita lakukan karena tidak membutuhkan biaya, hanya perlu ketekunan dan niat kita untuk sembuh. Berbagai teknik senam mata dimunculkan oleh para ahli mata untuk membantu pasien dalam proses penyembuhan.

Senam Mata

Senam mata bisa dilakukan oleh siapa saja terutama kepada pegawai yang sering bekerja didepan komputer. Senam mata ini bisa dilakukan berdiri, duduk, berbaring, maupun dengan mata terpejam. Para ahli mengatakan dalam penelitiannya bahwa senam mata bisa mempunyai beberapa manfaat.

Manfaat Senam Mata

1. Mengurangi atau menghilangkan penyakit mata
2. Mencegah timbulnya penyakit tumor di belakang mata dan kelenjar hipofisis
3. Menghilangkan bengkak di mata
4. Menghilangkan kantong mata
5. Mengurangi keriput mata
6. membuat otot mata menjadi kuat dan elastis
7. Mempertajam penglihatan mata


Berikut ini adalah kumpulan teknik atau cara senam mata dari beberapa ahli mata yang sudah terbukti khasiatnya.

1. Sebelum melakukan senam mata terlebih dahulu gosok tangan ada sampai panas kemudian tempelkan di mata kurang lebih 2,5 menit
2. Posisi kepala tegak lurus, pandangan mata keatas ( atap ) kemudian ke lantai, lakukan setiap hari 5 - 10 kali sehari
3. Menggerakkan bola mata kekiri dan kekanan. Usahakan seperti mau melihat telinga kita, lakukan 5 - 10 kali sehari
4. Menggerakkan bola mata keatas kemudian digerakkan kekiri atas dan kekanan atas, lakukan 5 - 10 kali sehari
5. Menggerakkan bola mata kebawah kemudian gerakkan ke bawah kiri dan kebawah kanan, lakukan 5 - 10 kali sehari.
6. Menggerakkan Bola mata bersilangan yaitu dari kiri bawah ke kanan atas, lakukan 5 - 10 kali sehari
7. Menggerakkan Bola mata bersilangan yaitu dari kiri atas ke kanan bawah, lakukan 5 - 10 kali sehari
8. Putar Bola mata serah jarum jam dan lakukan 5 - 10 kali sehari
9. putar Bola mata berlawanan arah dengan jarum jam, lakukan 5 - 10 kali sehari.

Catatan: pada saat akan berganti di putaran ke kiri, hentikan dulu dan pejamkan mata selama 5-10 detik.

Demikian cara melakukan senam mata semoga bermanfaat.

Cara menyembuhkan Mata Juling

Sering kita mendengar mata orang itu mempunyai Mata Juling, Penderita Mata Juling mengalami rasa malu dengan penampilannya, karena mata adalah salah satu kunci penampilan kita, sehingga jika ada kelainan mata maka akan menurunkan penampilan kita.

Mata Juling

 Sebenarnya Mata Juling itu apa Sih ?

Mata Juling adalah Suatu keadaan mata yang mengalami kelainan letak dimana mata satu posisinya tidak sama dengan mata lainnya sehingga garis penglihatan tidak sejajar, menyebabkan pada saat yang sama kedua mata tidak dapat tertuju pada benda yang sama.

Cara menyembuhkan mata juling yaitu tergantung dari type mata juling itu selanjutnya dengan meluruskan kedua mata dengan cara menggunakan kacamata atau jika tidak sembuh bisa dengan operasi, tetapi sebelumnya harus dicari dahulu penyebab dari mata juling, untuk perlu konsultasi ke dokter mata atau ke rumah sakit mata.

Diabetes dapat menyebabkan penyakit Mata

Diabetes atau lebih dikenal dengan nama Penyakit Gula, banyak dijumpai di masyarakat indonesia. Penyakit ini adalah penyakit turunan yang banyak dibenci oleh orang. Berbagai penyakit lain akan timbul sebagai akibat dari penyakit ini. Salah satu penyakit yang disebabkan oleh Diabetes adalah Penyakit Mata.

Gangguan pada penglihatan yang terjadi bisa berupa Katarak, Glaukoma, Retinopati, dan Mata Rabun. Oleh karena itu dalam menanggulangi penyakit mata ini selain menggunakan obat mata juga menggunakan obat diabetes bisa berbentuk herbal atau kimia.

Penyembuhan Penyakit Mata

Gangguan mata karena diabetes menyebabkan Mata menjadi keruh, Cairan bola mata mengalami kekentalan yang berubah ubah, sehingga penglihatan dapat berubah secara cepat. Misalnya penderita diabetes mempunyai lensa mata -1 jika kadar gula nya meningkat dalam taraf tertentu maka hanya dalam kurun waktu 3 hari bisa berubah menjadi + 1 atau - 0,5.

Jadi bagi penderita Mata kabur karena diabetes disarankan jangan membeli kacamata dulu, karena perubahan penglihatan menjadi kabur bukan disebabkan oleh lensa mata kita yang cembung tetapi oleh lensa mata yang membengkak akibat dari kadar gula yang tinggi.

Sebaiknya jika mengalami hal diatas, lebih baik segera konsultasi ke dokter mata agar bisa menurunkan kadar gulanya.

Mata Buta Karena Mengucek Mata

Mengucek Mata adalah kebiasaan buruk manusia jika mengalami gangguan di mata. Memang kita berharap dapat segera sembuh dengan melakukan hal itu apabila mata terasa perih akibat ada benda asing yang masuk mata kita. Kadang kala dengan melakukan hal tersebut rasa tidak enak di mata bisa dihilangkan, tetapi perlu hati hati. Mengucek Mata yang tidak benar dapat mengalami kebutaan mata.

 Berikut ini sebuah penelitian di australia mengenai akibat dari mengucek mata.

Sebuah studi di Australia menghasilkan bahwa kebiasaan buruk mengucek mata bisa menyebabkan penyakit glaukoma atau kebutaan. Menurut ahli mata profesor Charles McMonnies " mata adalah organ tubuh kita yang paling sensitif, dengan melakukan gosokan ke mata sehalus mungkin dapat menyebabkan kebutaan. Ada beberapa kegiatan juga menyebabkan kebutaan yaitu pemakaian kacamata renang dan tidur menelungkup.

"Setiap sentuhan pada kelopak mata, bisa menyebabkan tekanan pada mata. Sentuhan ringan menambah sedikit tekanan sedangkan sentuhan yang kuat bisa menyebabkan peningkatan tekanan 3-5 kali dari tekanan normal," Seperti yang dikutip oleh McMonnies yang dikutip dari The Medical News, Minggu (19/7/2009).

McMonnies menganjurkan agar setiap orang hendaknya berhati-hati dalam menyeka mata saat berair, atau ketika membersihkan Riasan Mata.

Jadi mulai sekarang anda harus lebih berhati hati dalam mengucek mata.