Wednesday, April 11, 2012

Tips menjaga Mata minus agar tidak bertambah

Mata Minus atau Rabun Jauh banyak kita jumpai sekarang, Mulai dari anak SD sampai orang dewasa. Apalagi dengan adanya teknologi modern seperti televisi, komputer, LCD membuat penyakit Mata Minus semakin banyak diderita oleh orang.

Mata minus terjadi karena lensa mata kita tidak bisa melewatkan sinar tetap di titik fokus mata, tetapi berada di depan titik fokus mata sehingga benda yang terlihat seperti kabur. Obat yang paling gampang adalah dengan pergi ke dokter, memeriksanakan kondisi mata dan selanjutnya memakai kacamata sesuai dengan ukuran minusnya. Makin tinggi minus berarti makin besar pula rabun jauhnya.

Mata minus
Arah Cahaya pada mata minus


Orang yang sudah terkena mata minus cenderung untuk terus bertambah. Apalagi kalau tidak bisa menghindari kebiasaan buruk yang mempercepat mata minus seperti melihat Televisi tertalu dekat, didepan komputer terlalu lama, membaca sambil tiduran, dll. Lalu Bagaimanakan cara menjaga agar mata tidak terus bertambah minusnya,

Berikut ini hal hal yang perlu diperhatikan dan dihindari agar mata tidak terus bertambah minusnya

1. Konsumsi makanan yang banyak mengandung Lutein, seperti sayur berwarna hijau ( lutein sangat diperlukan oleh retina mata untuk menjaga terhadap sinar matahari )
2. Konsumsi makanan ber vitamin A dan beta karoten seperti wortel dan ubi.
3. Selalu melakukan pengecekan mata ke dokter mata meskipun tidak ada keluhan
4. Menjaga tubuh dari penyakit yang bisa berpengaruh terhadap penglihatan seperti Diabetes dan tekanan darah tinggi.
5. Pilih kacamata yang dapat melindungi dari radiasi sinar ultraviolet
6. Hindari kebiasaan buruk seperti berlama lama di depan komputer, terlalu dekat nonton TV, dan membaca sambil tidur
7. Sering mengistirahatkan mata.
8. Pada saat membaca gunakan penerangan yang cukup, jangan memaksakan mata untuk melihat di area gelap.

Demikian 8 tips agar mata tetap sehat dan terhindar dari penambahan mata minus.

3 comments:

  1. nice post, that's very interesting information thanks for sharing :)
    I introduce a Medical student in Islamic University of Indonesia Yogyakarta

    ReplyDelete
  2. kebetulan mata saya juga minus
    terima kasih, sangat membantu sekali

    ReplyDelete
  3. jika sudah minus tapi nekat tidak pakai kacamata gimana ya??apakah ada akibatnya buat mata??

    ReplyDelete